Mnogi ljudi se budu s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom života. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog doživljaja. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili bilježenje razmišljanja u dokumen